誰かのため、前に進むために、体を整える　4492

＜成長のヒント＞
分かっているのに前向きに行動できず、心が落ち込むとき。

何をやってもうまくいかず、調子が悪いとき。
たいがい、そういうときは
性格、感情、能力が原因なのではなく

そもそも、体調が乱れていることが多い。

体調を崩せば

心も、頭の回転数も、パフォーマンスも下がっていく。

１）足元、腰、背中、首を温める。

２）いい水をたくさん飲む。

３）良質の油をとる。

４）深い呼吸を心がける。

５）歩く。

６）睡眠環境を整えて、深い睡眠をとる。

７）自分で、自分の身体をいたわって触ってあげる。

こうして

いい体をつくっていけば
自然と

いい部分が引き出されて

本領が発揮されていく。

あなたの光に触れる全ての人たちが
ますます輝いていき

その光の波が
世界の果てまで広がることを祈っています。
　
小田真嘉